適用對象
1、5-16歲兒童
2、通過運動教育塑造健全的人格
學習目標
增強孩子團隊合作意識，增提升競爭意識，在實戰(zhàn)中學習更多籃球技能
課程內容
體能訓練計劃:
小步跑30秒，平板支撐30秒，高抬腿20個，屈腿兩頭起6組X15個，對側肩6組X30個，深蹲跳5組X15個，波比跳5組X20個
為了運動后的肌肉不緊繃，還有大腿前側拉伸，大腿后側拉伸注，每組休息1分鐘。
主要訓練肢體協(xié)調、籃球基礎訓練，興趣愛好培養(yǎng)。
訓練內容：青少年體能--青少年體適能，手臂力量訓練，腿部力量訓練，腰腹力量訓練，靈敏性，協(xié)調性少兒籃球基本功練習，運球，傳球，投籃，三步上籃，籃球比賽的規(guī)則及方法
沈陽東方啟明星籃球擁有優(yōu)質的師資儲備和良好的教學效果，讓更多的家庭選擇東方啟明星，東方啟明星通過多年的努力逐步成為行業(yè)內的“籃球教育專家”。 獨創(chuàng)“3段12級”標準課程，根據孩子年齡和技術水平分段級，提供針對性課程，共包含18個體質，技術和品格指標，融入200個籃球技術，300個游戲教法。 讓孩子們在專業(yè)，快樂的籃球環(huán)境中，提高身體素質，培養(yǎng)運動熱情，增強團隊合作意識，學習積極陽光的人生態(tài)度。
長白上和郡校區(qū)
仙島南路與勝利南街交叉口
于洪601所校區(qū)
西江街與白山路交匯處
長白萬科城校區(qū)
長白萬科城渾河天地商業(yè)街內
沈陽南塔校區(qū)
南塔東街漢庭酒店西側約180米奧萊城4樓
沈陽皇姑崇山路校區(qū)
崇山路與北陵大街交匯處西北角金昌吉第（麥當勞旁）二層
沈陽東方啟明星籃球培訓
版權所有： 培訓幫 All Rights Reserved 魯ICP備10007090號
魯公網安備37061302000010號
在線客服
預約試聽