課程是我們開(kāi)設(shè)的室內(nèi)腳踏車課程,配有動(dòng)感十足的音樂(lè)節(jié)奏。每堂課可以燃燒掉高達(dá)620卡路里,達(dá)到快速健身的效果。
學(xué)習(xí)騎腳踏車的所有基本動(dòng)作,如站起、坐下、改變手扶位置、加速和減速。自行掌控自己的阻力水平和沖刺速度,逐漸加大自己的訓(xùn)練強(qiáng)度。
提升有氧健身效果,燃燒卡路里和脂肪,釋放安多芬,讓您很自然而然地愉悅起來(lái)。緊實(shí)腿部肌肉,達(dá)到美腿效果。