成人中國舞分為基本功和成品舞教學(xué)，更加注重形體和自身氣質(zhì)的訓(xùn)練。包含古典，民族，敦煌，漢唐等各類型舞蹈的技術(shù)技巧和動作組合，還有形體芭蕾的開范形體訓(xùn)練。第二部分結(jié)合基本功動作組合學(xué)習(xí)流行的成品舞。
參加中國舞培訓(xùn)的好處：
1、壓力的釋放,在舞蹈的學(xué)習(xí)練習(xí)欣賞的過程中都會有很多樂趣,保持良好的心態(tài)
2、人際交往渠道的拓寬,找到志趣相投的朋友
3、培養(yǎng)氣質(zhì)修養(yǎng),對音樂和舞蹈的欣賞能力的提高
4、塑身健身的效果明顯,中國舞是身體動作幅度非常大的舞蹈
5、睡眠質(zhì)量會提高、精神煥發(fā)、越來越年輕充滿活力
6、減少很多不健康的活動
7、增強自信和對生活的熱愛
8、運動出汗是一種減少工作生活壓力的很好的方法
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