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熱點(diǎn)知識(shí)

游泳健身技巧及注意事項(xiàng)

游泳有助于減肥。在水下運(yùn)動(dòng)因?yàn)闀?huì)受到水的阻力，比人們?cè)陉懙厣线\(yùn)動(dòng)時(shí)空氣的阻力大得多，所以同時(shí)消耗也就更大，消耗的多了，自然可以很有效的減掉 體內(nèi)多余的熱量，并且游泳減肥還不會(huì)像其他有氧運(yùn)動(dòng)一樣，容易產(chǎn)生出不協(xié)調(diào)的肌肉塊，它注重的是熱量和脂肪的消耗，以及塑造身體線條的流暢性，下面小編就 給大家介紹幾個(gè)游泳時(shí)的小技巧，可以有效的加快消耗熱量的方法。

1970-01-01

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