生活飲食注意事項(xiàng):生活中勿吃太多生冷食品,尤其在夏天盛暑時(shí)勿吃太多冰品。
1、適合陽(yáng)虛的食療——人參蟲(chóng)草鴨
材料:人參25克、冬蟲(chóng)夏草25g、鴨一只。
做法:將鴨清洗干凈,除去內(nèi)臟,再將人參、冬蟲(chóng)夏草填入鴨腹內(nèi),放入鍋中加五碗水燉制肉爛。根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)味后分次佐餐食用。
功效:冬蟲(chóng)夏草甘溫平補(bǔ)、不俊不燥、益腎補(bǔ)肺,加上人參治陽(yáng)虛怕冷并可防治習(xí)慣性感冒,效果頗好,但如已有喉嚨痛、發(fā)燒者則不可服用。
2、適合陽(yáng)虛者的茶飲方——黨參紅棗茶
材料:黨參15—30克、紅棗5—10克。
做法:講兩位藥方加水熬湯。取汁代茶飲用,每日一劑。
功效:黨參可溫補(bǔ)益氣,紅棗甘溫可補(bǔ)脾腎津,并可養(yǎng)血安神。長(zhǎng)期服用對(duì)于女性的貧血怕冷有很大的助益。