課程內(nèi)容包括1對1特訓(xùn)課、高強度精英特訓(xùn)、FAT基礎(chǔ)提升訓(xùn)練以及投籃機訓(xùn)練課。
1對1特訓(xùn)課:根據(jù)學(xué)員個人情況和目標量身定制的課程計劃,外教1對1單獨指導(dǎo),課程時長為1小時,課程次數(shù)可定制。
HIT訓(xùn)練4對1:1個教練4個學(xué)員,融合了許多高端的籃球技術(shù)提升訓(xùn)練,包括力量訓(xùn)練和負載極限提升訓(xùn)練,根據(jù)每名學(xué)員的身材、速度、天賦水平進行調(diào)整課程。
FAT訓(xùn)練6對1:1個教練6個學(xué)員,課程設(shè)置充滿挑戰(zhàn),許多訓(xùn)練可以在家中完成,學(xué)員可以在日常生活中反復(fù)練習;課程最后30分鐘以比賽形式進行,將當堂所學(xué)及時運用,以便學(xué)員在實戰(zhàn)中熟練掌握技術(shù)。
投籃機訓(xùn)練課:糾正學(xué)員的投籃姿勢,教會學(xué)員科學(xué)的發(fā)力原理,調(diào)整出手的速度;在投籃機的輔助下,訓(xùn)練學(xué)員在不同位置和不同角度的投籃穩(wěn)定性,步伐手法的協(xié)調(diào)性;通過投籃機,記錄學(xué)員的投籃數(shù)據(jù),定期制定并調(diào)整球員的階段目標和訓(xùn)練計劃。