這門(mén)課能幫助孩子解決什么煩惱？
覺(jué)得某門(mén)功課很難，一不小心就偏科了； 在班級(jí)里，受到的肯定較少，覺(jué)得自己不夠聰明，會(huì)有點(diǎn)小自卑；常常受到老師的“重點(diǎn)關(guān)注”，總是需要被盯得很緊。很容易上火、緊張、焦慮和煩躁，情緒和壓力總是會(huì)影響到正常發(fā)揮；
孩子通過(guò)這門(mén)課能學(xué)到什么？
堅(jiān)固自信心
能把握自己的優(yōu)勢(shì)領(lǐng)域，掌握自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格，優(yōu)化自己的學(xué)習(xí)方式；學(xué)習(xí)處理其他人一些不合理的評(píng)價(jià)，能有效過(guò)濾，對(duì)自己會(huì)更自信和客觀；當(dāng)遇到困難時(shí)，主動(dòng)地找方法化解；
提升情緒力
掌握情緒知識(shí)，能讓孩子清晰地認(rèn)識(shí)情緒規(guī)律；熟練使用情緒工具包的使用，有更好的自我調(diào)節(jié)能力和情緒控制力；避免因壓力、而陷入情緒麻煩，表現(xiàn)出更高的心理素質(zhì)。
心理素質(zhì)與耐挫力
引導(dǎo)兒童視角，練習(xí)積極思維和“自我對(duì)話”；學(xué)習(xí)問(wèn)題解決基本步驟；讓孩子學(xué)會(huì)化解挫折的技巧，增強(qiáng)心理素質(zhì)。
壓力管理與正念技巧
了解自己的壓力反應(yīng)模式；通過(guò)正念練習(xí)提高自我抗壓生理基礎(chǔ)；學(xué)習(xí)壓力應(yīng)對(duì)的三種方式，掌握自我調(diào)節(jié)和放松的步驟與關(guān)鍵要點(diǎn)。
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