蘇州少兒輪滑培訓(xùn)

       寶寶學(xué)輪滑的時機

   很多爸爸媽媽覺得輪滑很危險，一直都不鼓勵寶寶學(xué)這項運動，認(rèn)為哪怕要學(xué)也得等到了十來歲的時候。但是程教練說其實3歲就可以開始學(xué)習(xí)輪滑，一般通過兩年時間來掌握這項運動。他分析道：

1、3歲幼兒身體和手的基本動作已經(jīng)比較自如，由于骨骼肌肉系統(tǒng)的發(fā)展，大腦控制能力的增強，加上日常生活中大量的練習(xí)所獲得的技能和經(jīng)驗,3歲兒童已能掌握各種大動作。

2、3歲是學(xué)習(xí)動作技能的時期，這個時期兒童身體柔軟，容易學(xué)習(xí)許多動作，加之他們喜歡模仿，喜歡不厭其煩地重復(fù)同一動作，不怕失敗，還不怕別人嘲笑，因而只要能積極地加以指導(dǎo)和訓(xùn)練，可以獲得許多動作技能。

3、大一點的孩子膽子反而小，再小一點的，由于理解能力、肢體運動能力有限，不易掌握動作要領(lǐng)。所以從3歲到5歲是學(xué)習(xí)輪滑的時機。

小孩子學(xué)輪滑好處多多

看孩子訓(xùn)練輪滑，感覺不到他們是在上課，就好像是在做一個快樂的游戲：嘻嘻哈哈地故意摔倒，比賽左右交叉地彎腰摸自己的鞋，扶著前面孩子的腰做滑龍比賽……尤其是看著他們腳下生風(fēng)從你眼前“飛”過，有背手的、有擺臂的，含胸收腹撅屁股的標(biāo)準(zhǔn)姿勢，輕松自如的滑行動作，讓你不得不相信：飛一般的感覺，確實很好！

輪滑能帶給孩子什么

　　輪滑作為一項運動，帶給孩子的，肯定不光是“飛一般感覺”的樂趣。蘇州社區(qū)輪滑俱樂部的主教練李教練給我們詳細(xì)介紹了學(xué)輪滑的各種好處：

增強體質(zhì)

　　輪滑是一種有氧運動，能鍛煉孩子的心肺功能、協(xié)調(diào)能力、平衡能力、靈敏性和爆發(fā)力，增強臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個關(guān)節(jié)的靈活性。練了兩三年輪滑后，孩子的體質(zhì)會明顯改善，生病的次數(shù)大大減少。

塑造好的體形

　　滑輪滑小腿老要繃著勁兒，長期練習(xí)，小腿肌肉的線條就特別好。從這一點上說，小女孩學(xué)有好處，因為會練得腿部修長，尤其是小腿。

培養(yǎng)孩子的良好個性

　　練習(xí)輪滑可以培養(yǎng)孩子不怕苦不怕累的精神。孩子每完成一組動作，都會產(chǎn)生一種自我滿足感，所以學(xué)習(xí)輪滑可以增強信心，對孩子的性格養(yǎng)成有好處。此外，輪滑與其他體育項目相比具有一定的趣味性、觀賞性，孩子邊玩邊學(xué)，很有興趣。

自己滑和專業(yè)訓(xùn)練有什么區(qū)別

“輪滑不用專門報班學(xué)，給他買雙鞋，他自己也照樣能滑，讓他當(dāng)玩具玩去吧！”基于這樣的想法，一些家長給孩子買雙輪滑鞋，就讓孩子撒開玩去了。那么，自己滑著玩和專業(yè)老師指導(dǎo)到底有多大區(qū)別？要注意什么問題？還是來聽聽李教練的解釋。

姿勢不對，滑不快

　　要想滑好輪滑，必須會轉(zhuǎn)移重心。這和我們平時走路不同，我們走路時，重心是放在后邊那條腿上，而滑輪滑重心必須放在前腿。如果孩子體重30千克，不會轉(zhuǎn)移重心的話，他就等于是背著15千克的東西在滑，很累。如果重心轉(zhuǎn)移得好，身體向兩側(cè)擺動起來，上身的15千克重量就轉(zhuǎn)化成了15千克的推動力，滑起來就很輕松。

　　那些自己滑著玩的孩子，很難學(xué)會轉(zhuǎn)移重心，兩腿叉著，人留在兩腿中間，往哪邊都只能動一點兒，我們管這種姿勢叫“騎兵”，不光滑不快，姿勢也很難看。一旦養(yǎng)成叉腿的習(xí)慣，要糾正起來就特別困難?？吹接械暮⒆踊饋硖乩?，全身都在較勁，可就是滑不快，就是因為姿勢不對。

容易對身體造成傷害

　　如果沒有專人指導(dǎo)、練習(xí)不規(guī)范，輪滑運動很容易對孩子的身體造成傷害。玩輪滑時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，一旦用力不當(dāng)，這些部位容易受傷。

摔倒時不會自我保護(hù)

　　孩子學(xué)輪滑，第一節(jié)課先學(xué)摔倒、站立。為什么？就是要告訴孩子，怎么摔是安全的，怎么通過身上的護(hù)具來分散跌倒的撞擊力，使身體的關(guān)鍵部位不至于受傷。如果沒接受過這方面的訓(xùn)練，摔倒時只能采取自然的本能反應(yīng)，有可能造成頭部等關(guān)鍵部位受傷。