在線客服 預約試聽
暫無報價
開班日期:滾動開班
預約試聽 索取底價
有氧活力踏板包括在音樂中不斷圍繞踏板做一些踏上,踏下,左右移動的有氧運動。通過結(jié)合踏板的運動節(jié)奏,方向改變和踏板高度的調(diào)節(jié),能有效的增強心肺功能與協(xié)調(diào)性,同時也是減
肥瘦身,增強下肢力量,塑造體型的一種有效運動項目。
踏板操作為有氧健美操,是在供氧充足的狀態(tài)下進行長時間、中低強度的練習。在這種強度下運動,會大量消耗能量,脂肪,增強心肺功能;其次可以對腿和臀部起到良好的塑性作用;
另外可以培養(yǎng)良好的方向感。
總校
勞動東路立交橋東139號
湖南夢想青成國際健身培訓
以上是小編精心為您整理的長沙38門培訓課程,我們開設(shè)健身教練培訓等課程,海量優(yōu)質(zhì)培訓課程供您選擇,選擇優(yōu)質(zhì)培訓班,就到長沙夢想青成。
版權(quán)所有: 培訓幫 All Rights Reserved 魯ICP備10007090號魯公網(wǎng)安備37061302000010號