瑜伽作為適合孕婦的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，風(fēng)靡全球，也廣為中國女性喜愛。孕婦是一個(gè)非常敏感脆弱的特殊群體，在瑜伽習(xí)練過程中如不能得到正確的引導(dǎo)，對(duì)于孕婦和胎兒來說將是十分危險(xiǎn)的。植根于印度傳統(tǒng)瑜伽的孕產(chǎn)瑜伽，是一個(gè)更加完整、科學(xué)、系統(tǒng)的，對(duì)于每一個(gè)體式的安排及其序列都有嚴(yán)格的要求。孕產(chǎn)瑜伽的學(xué)習(xí)與練習(xí)，有助于備孕、助孕、孕期保護(hù)、助產(chǎn)以及產(chǎn)后身體的恢復(fù)。
通過孕產(chǎn)瑜伽工作坊的學(xué)習(xí)，您將認(rèn)識(shí)到在懷孕前、孕早期、孕中期、孕晚期以及產(chǎn)后各個(gè)階段應(yīng)該如何進(jìn)行瑜伽習(xí)練，哪些體式必須停止練習(xí)，哪些體式需要加強(qiáng)練習(xí)。對(duì)于整個(gè)過程出現(xiàn)的種種可能的問題，也給出了具體針對(duì)性的應(yīng)對(duì)措施。
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