- 廈門
- 「切換城市」
1、備孕教學
? 女性一生的生理特點
? 女性生殖系統(tǒng)解剖學
? 備孕瑜伽訓練方案
? 備孕的生活方式及建議
? 掌握排卵期高效備孕
? 預產(chǎn)期計算受精解析
?男性備孕的角色
?女性常見不孕不育的因素及調(diào)理
?宮寒的調(diào)理
?卵巢的保養(yǎng)
?女性不同生理周期瑜伽練習
?骨盆不正（高低、旋轉(zhuǎn)、前傾、后傾）的調(diào)理和對身體危害
?備孕檢查
?女性子宮位置和受孕體式的安排
?正常的子宮如何維護
?最佳的受孕年齡和體重控制
?流產(chǎn)對策先兆流產(chǎn)瑜伽中的練習
? 備孕課
2、孕期瑜伽教學
? 孕期輔助工具運用
? 如何有效的緩解孕期不適及預防(胸悶、失眠、水腫、妊娠紋、便秘、情緒焦慮)
? 三個孕期的身體變化特點
? 三個孕期的課程編排
胎寶寶發(fā)育過程
胎寶寶胎內(nèi)記憶
? 瑜伽球在孕期的運用
? 了解胎兒位置類型及調(diào)整
? 孕期及產(chǎn)后飲食指導
? 孕婦瑜伽如何幫助分娩
? 盆底肌、腰肌運動等多種啟動的方法
盆底肌呼吸訓練方法
? 孕期雙人夫妻瑜伽與放松
準爸爸的課堂
孕期課堂氛圍帶動
?孕期心理調(diào)節(jié)
?孕期體態(tài)與平衡
孕期疼痛管理：（骨盆帶、骶髂關(guān)節(jié)、恥骨、坐骨神經(jīng)腰背、腹股溝、抽筋、腕管綜合征）
孕期的正確姿勢
適合孕期的不同呼吸方法
孕期胎教
孕期體重控制
孕期安全練習指南
懸垂腹的調(diào)整
孕期按摩
多套孕期私教和團課教學
孕期如何開單上體驗課
孕期練習禁忌和相對禁忌
? 如何孕期拜日式及關(guān)節(jié)腺體教學
? 如何上好孕期私教課程
3、分娩教學：
? 分娩的準備姿勢.
? 模擬宮縮與呼吸.
? 子宮內(nèi)部的情形.
順產(chǎn)五大要素
分娩的征兆
分娩4個產(chǎn)程呼吸運用和注意點
減少側(cè)缺和撕裂的瑜伽練習和其他方法的干預
分娩體位
入盆體位
? 如何利用負重力來幫助分娩.
? 如何緩解分娩疼痛.
? 如何溫和分娩.
? 分娩醫(yī)學控制
4、產(chǎn)后瑜伽教學
? 產(chǎn)后身體修復時間
產(chǎn)后氣血調(diào)理
? 產(chǎn)后生理變化及心理因素
? 產(chǎn)后激素水平的變化及情緒管理
? 產(chǎn)后身體不適改善方案
?產(chǎn)后解剖學
?產(chǎn)后的身體評估及正確姿態(tài)
產(chǎn)后正確的生活方式
?產(chǎn)后內(nèi)核心的激活
?產(chǎn)后骨盆術(shù)
產(chǎn)后疼痛管理（媽媽腕、恥骨痛、坐骨神經(jīng)痛、骶髂關(guān)節(jié)、腰背、肩頸、）
產(chǎn)后骨盆修復（收髖、假跨髖、骨盆高低、前移、骨盆前傾、后傾、）
? 產(chǎn)后腹直肌分離檢查及配合修復方案
產(chǎn)后疤痕管理
產(chǎn)后妊娠紋
產(chǎn)后肋骨外翻
產(chǎn)后高低肩
產(chǎn)后富貴包調(diào)整
產(chǎn)后肩背訓練
產(chǎn)后體態(tài)塑形管理（美臀、美腿、美胸、美背）
? 產(chǎn)后不同時期的練習方案（月子瑜伽、1個月到42天、42天到3個月、3個月到6個月、6個月后）
順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)不同練習方法
產(chǎn)后如何開單上體驗課
? 產(chǎn)后私教授課技巧。
5、親子瑜伽
? 0-12歲嬰幼兒生理特點。
? 嬰幼兒按摩與放松。
? 如何去了
? 如何通過瑜伽讓愛傳遞
? 如何去增強寶寶的消化功能和免疫力
? 解嬰幼兒的哭聲應對。
? 親子瑜伽體式講解。
廈門樹·瑜伽培訓
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